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什么运动最减肥？本文全面解析最有效的减肥运动方式。通过科学研究和个人实践经验，有氧运动被公认为最有助于减肥的运动类型。其中包括跑步、游泳、跳绳、健身操等。这些运动能够提升心率，加速新陈代谢，有效燃烧脂肪。结合合理的饮...

阅读全文 houyingru 2538 次浏览 2025-01-11 澳门