有氧运动与无氧运动的定义及区别，有氧运动与无氧运动，定义、差异解析

摘要：有氧运动和无氧运动是两种不同类型的运动方式。有氧运动是指运动过程中能够持续供应足够氧气给肌肉进行代谢的运动，如慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，提高身体耐力。无氧运动则是指在高强度、短时间内，肌肉因缺氧而进行糖...

阅读全文 彩虹彼岸 1465 次浏览 2025-01-19 热点