今日立春时刻，标志着春天的开始。立春时节，人们欢庆新春的到来，习俗丰富多样，如咬春、打春牛等。在养生方面，应注意保持心情愉悦，多进行户外活动，保持充足的睡眠，饮食调养以养肝为主，适量增加辛温发散的食物。立春时节养生秘诀在于顺应时节变化，保护阳气，增强身体免疫力。

本文目录导读：

1. 立春的由来与含义
2. 立春时节的习俗
3. 立春的养生秘诀
4. 立春时节需要注意的事项

随着时光的流转，我们又迎来了新的一年二十四节气中的第一个节气——立春，今天什么时候立春呢？随着农历的变换，每年的立春时间都会有所变化，让我们一同探寻立春的含义、习俗以及养生秘诀。

立春的由来与含义

立春，是二十四节气中的第一个节气，标志着冬季的结束和春天的来临，每年公历的2月3日至5日之间，太阳到达黄经315度时，即为立春，立春的“立”字表示开始，而“春”字则代表着温暖和生长，大地开始苏醒，万物复苏，一切都展现出新的生机和活力。

立春时节的习俗

1、祭灶神：在立春时节，民间有祭灶神的习俗，人们祈求新的一年里家庭平安、五谷丰登。

2、吃春卷：立春吃春卷是很多地方的传统习俗，春卷寓意着迎接春天的到来，寄托着人们对新的一年的美好期望。

3、打春牛：在一些地方，人们会用以泥土制成的春牛进行击打，寓意着新的一年里能够迎来好的农事和收成。

4、踏青：随着春天的到来，人们会选择在立春时节踏青，感受春天的气息，迎接新的一年的美好。

立春的养生秘诀

1、调整作息：立春时节，人们应该调整作息，保持充足的睡眠，早睡早起，以养阳护肝。

2、保暖防寒：虽然立春意味着春天的来临，但气温仍然较低，人们应该注意保暖防寒，尤其是头部和脚部。

3、适量运动：立春时节，适量运动有助于促进血液循环，增强身体免疫力，但运动时要避免过度出汗，以免耗伤体内的阳气。

4、饮食调养：在饮食方面，立春时节应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜、水果，少食油腻、辛辣食品，可以适当增加一些具有辛温、发散性质的食物，如葱姜蒜等，以助体内阳气发散。

5、保持心情舒畅：立春时节，阳光明媚，万物复苏，人们应该保持舒畅的心情，避免肝气郁结，可以通过踏青、赏花等活动，感受春天的气息，陶冶情操。

立春时节需要注意的事项

1、预防疾病：立春时节气温波动较大，容易导致疾病的发生，人们应该注意预防感冒、呼吸道疾病等。

2、避免过度操劳：立春时节，身体需要适应新的气候环境，人们应该避免过度操劳，保持体力和精力的充足。

3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息、饮食、运动等生活习惯，有助于身体健康，迎接新的一年的挑战。

立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的来临，在立春时节，人们应该了解立春的由来和含义，遵循传统的习俗，同时注重养生和调整生活习惯，通过调整作息、保暖防寒、适量运动、饮食调养以及保持心情舒畅等方法，保持身体健康，迎接新的一年的挑战，让我们一同探寻春天的气息，感受大自然的美好，迎接新的一年的到来，今天什么时候立春？让我们共同期待这个充满希望和生机的时刻。